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【泡橙汁冬瓜的家常做法图解】

时间:2019-07-30 18:48来源:家常菜谱
用料 柠檬汁2大匙 张恩来 伙食来而不往;) 每一个人都知情减肥要管住嘴,迈开腿,实际不是常少有人能够实现。越发是管住嘴,相当多人都说一顿饭不吃饿得慌,即正是马上不吃,过后

用料
柠檬汁2大匙

张恩来伙食来而不往;)

每一个人都知情减肥要管住嘴,迈开腿,实际不是常少有人能够实现。越发是管住嘴,相当多人都说一顿饭不吃饿得慌,即正是马上不吃,过后也会大吃特吃,体重不减反而上涨。想要减重就要丰裕青眼饮食,多吃能够饱肚热量低的食物,远隔高热量高脂肪的食物。这几法家常菜热量非常的低,多吃也不社长肉仍是能够瘦腿,快来试试啊!

鲜橙汁500克

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1、素烧东瓜

冬瓜1000克

红萝卜炝香信

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精盐1小匙

水发香菌300克/千金菜、胡萝卜各50克/葱丝、姜丝各5克/精盐1小匙/味素、葡萄糖各1大匙/花椒油2大匙

食材:冬瓜、盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、白糖

白糖3大匙

厚菇去蒂,洗净,切成粗丝;莴苣菜、胡萝卜分别去皮,洗净,均切成粗丝。

做法:

锅中加入适当的量清澈的凉水,归入花菇丝烧沸,再放入莴菜丝、胡萝卜丝焯约半分钟,捞出沥水。

1.将东瓜去皮去瓤,切成方块,在四方划几刀

泡橙汁白瓜的做法步骤
1.将白瓜去皮、去瓤,切成1.5分米宽、5毫米长的条,洗净风干。

归入大碗中,加入精盐、味素、冰糖拌匀,然后撒上葱丝、姜丝,浇上烧热的花椒油就能够。

2.热锅下油,油热后下入白东瓜皮块煎至四面略显黄褐后,把东瓜扒到长条边

2.锅内放入清澈的凉水烧沸,将东瓜放里面焯至8分熟、捞出投凉。

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3.锅中间下零星葡萄糖炒出糖色后和白东瓜皮块一同炒匀

3.将苹果酒、葡萄汁、食糖、盐巴同放入锅内调均,上火熬制浓稠倒出,凉晾,归入焯过的白冬瓜条,泡腌24时辰就可以食用。

脆芹拌腐竹

4.放入盐、适合的量老抽、生抽,加一小碗水炒匀后盖上锅盖

西芹300克/水发腐竹150克/海鲜酱10克/食盐少量/黑醋1小匙/味之素52%小匙/麻油2小匙

5.焖煮至东瓜到熟,加香油、味精,小火收汁就能够

小贴士
此菜有利于净化血液、卫戍血栓、清理肠胃之功能。

香芹择洗干净,沥去水分,切成3分米长的段;水发腐竹挤干水分,从中间对剖成两半,再横切成3分米长的段。

2、白果炒水芹

锅置火上,参与清水和个别精盐烧沸,下入水芹段焯烫2分钟至熟透,捞出沥水。

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将腐竹段、水芹段纳入容器内拌匀,晾凉后参加蒜蓉酱,再踏向黑醋、调味精、盐花,淋入麻油,拌匀后装盘就能够。

食物材料:白果80克、水芹250克、巴椒半个、盐、调味精、黄砂糖、蒜姜末

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澳门新葡亰游戏网址,做法:

贝尖拌双瓜

1.香芹洗净切成段,红花椒切丝

贝尖100克/黄瓜30克/苦瓜20克/姜末、蒜蓉各10克/精盐、香油各1小匙/米醋2小匙

2.白果和西芹归入开水锅中炒烫2分钟捞出,捞出投凉

贝尖放入热水中浸透至涨发,捞出后用冷水洗濯干净,去除咸涩味;锦火山荔洗净,去瓤,切成菱形块,再用热水略焯一下,捞出过凉,风干水分。

3.起油锅,爆蒜姜末,归入洋芹与白果干煎

编辑:家常菜谱 本文来源:【泡橙汁冬瓜的家常做法图解】

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